용어 설명 및 증상거북목은 의학 용어로 '일자목 증후군' 또는 **'경추 전만 소실'**이라고도 부릅니다. 정상적인 목뼈(경추)는 C자 형태의 완만한 곡선을 이루고 있습니다. 이 C자 곡선은 스프링처럼 충격을 흡수하고 머리의 무게를 분산시키는 중요한 역할을 합니다. 하지만 장시간 고개를 숙이거나 목을 앞으로 내미는 자세가 반복되면, 이 아름다운 C자 곡선이 사라지고 일자 형태가 되거나, 심하면 역 C자 형태로 변형되기도 합니다. 마치 거북이가 목을 길게 빼고 있는 모습과 같다고 해서 '거북목'이라는 친근하면서도 섬뜩한 이름이 붙었죠.단순히 보기 안 좋은 자세라고 생각하면 큰 오산입니다. 거북목은 우리 몸 전체의 건강에 연쇄적인 악영향을 미칩니다. 머리의 무게는 성인 기준 약 5~6kg 정도로 볼링공 무게..